Entlastung der Kognitiven Belastung

Gute Schlafhygien spielt eine Schlüsselrolle bei der Reduzierung der mentalen Überlastung und der Steigerung des Fokus. Durch die Übernahme einfacher Routinen können Schüler und Berufstätige die kognitive Leistung und die tägliche Produktivität verbessern. Dieser Artikel erkundet praktische Tipps, um besseren Schlaf und geistige Klarheit zu erreichen.

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